na jakie

w jaki ciężar sztangi celowac jesli na młotki biore po 8kg na rękę a zamiarzem robic uginanie ramion podchwytem ze sztangą? I jeszcze jesli do wyciskania na płąsko biore 13,5kg hantle to na skos jakie?

[...] najbardziej ok (3.50zl) były zaj**iste tylko trochę za dużo lukru 4.5/5. Dalej lodziarnia Zimny Drań i tutaj szczerze kto będzie w Gliwicach warto odwiedzić to miejsce smaki jakie spróbowałem solony migdał, oreo, jogurtowy wszystkie kosa podany skład wszystko naturalne :-p dziennie inne smaki .. W domu do filmu frytki nuggets i gwóźdź dnia [...]

To jakie ćwiczenia na Bica i trica robić?I wogole poprawcie dobrze.Jakie ćwiczenia robić na daną partie? POMOŻE KTOŚ?!? Zmieniony przez - Maop92 w dniu 2009-01-11 11:06:55

[...] strasznie teraz nśmiecone na forum, mało jest dziewczyn które kieruja konkreetne pytania PS zdobiłam sobie dziś foty i... chyba wszystko idzie w dobrym kierunku, niby niecałe 3 miesiące na forum a jakie zmiany8-) nie mam tu na myśli tylko wyglądu ale to co w głowie siedzi i samopoczucie Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-01-11 11:02:12

[...] i nie zapominac o tych rzeczach i dobrze sie dokształcać, nawet prostymi filmikami na youtubie, duzo si emozna dowiedziec o rehabilitacji na co uważać itd ja pamiętam jakie kiedyś miałam problemy z MC.. Zła technika i kłopoty z garbem.. Ale - sztuka polega na tym żeby zacząć od początku ale dobrze a nie przyjmować krytykę jako obrazę [...]

Smak pełen goryczy ale działa klamra na kluka, głęboki wdech walisz grzdyla i szybko zapominasz xD Skoro 9 kreatyn to lipa chodź kupiłem bo trec w katalogu polecał to jakie inne mono proponujesz pamiętaj ze z podatnością u mnie na suple niektórego sortu moze byc cieżko.. Jakie mono polecasz?

Z tego co napisałeś to sobie można wywróżyć. Napisz czy ćwiczysz na siłowni (jeśli tak to jak długo), czy wykonujesz jakieś ćwiczenia areobowe, jakie jest tryb twojej pracy, styl życia na codzień. Powiem szczesze 180cm i prawie 130kg to nie jest łatwa rzecz do zrobienia. Miej świadomość, że to wiąże sie z zmianą swojego zycia i to drastyczną na [...]

to ja bez t3 polecialem 15 cm w pasie jakies sajdy na t3? jakie dawki i dlugosc brania, bo mam w szafce i na razie boje sie odpalac

siwy 18 lat na karku i dwojka dzieci na utrzymaniu pewnie o tym nawet nie marzyles a zobacz jakie cie szczescie spotkalo

Bunia Tylko chyba sobie nie zdajesz sprawy jakie ma wymiary leszcz, który waży 1,3kg (bez głowy i wnętrzności) Na patelnie raczej się nie zmieści \-) Wolę dusić w piekarniku. Mniej roboty... Wyłożyć na folie, przyprawić dorzucić warzywa, zawinąć porządnie. Włączyć piekarnik. Włożyć na blachę zawiniątko. Wsadzić do piekarnika. Zapomnieć na 20 [...]

[...] najlepsze igły do wbijania w poślad zakupić? Co polecacie dobrego na trądzik? W coś jeszcze się zaopatrzyć? Pozdrawiam Hcg potrzebujesz paczkę na każdy miesiąc cyklu i jakieś 3 paczki na odblok. Albo wbijasz cały czas 500j e3d albo okresowo co miesiąc rozbijasz paczkę 5000j na 3-4 strzały e2d. Tamoxa mozesz zostawić na odblok razem z [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] o gino-gruczołowe i teraz po wieloletnich błędach młodego bezmózgowia, jestem tutaj.. Jeżeli mógłby ktoś pomóc i doradzić byłbym wdzięczny. Wcześniej na forum czytałem jakie badania zrobić więc załączam również zdjecie z danymi. Jeżeli dobrze widzę, prolka jest powiekszona i teraz pytanie jak się zabezpieczyć, obniżyć, słyszałem że duże [...]

[...] na poziomie publicznej debaty. Trzeba rozroznic dwie rzeczy : zoofilie, ktora traktuje zwierzeta jako przedmiot seksualnego zaspokojenia nie zwazajac na cierpienie jakie zazwyczaj wtedy przezywa zwierzatko, oraz taka zoofilie, ktora podchodzi w sposob podmiotowy do naszych mlodszych braci. Do takich ludzi wlasnie ja sie zaliczam, jestem [...]

tak to prawda z tym kolesiem co na klatke pcha 120kg. Na barki i tak trzeba robić duzo powtórzeń. najlepiej minimum 16. Obojętnie jakie ćwiczenie na barki. Ja zawsze przy WL, wiośle, wyciskaniu na barki itp chwytam sztange ze między moimi ramionami a przedramionami jest lekki kąt rozwarty (czyli szeroko). Robie to tylko dlatego że nie obciażam [...]

[...] 195 cm czy według was to jest sprwiedliwe ?? Grzesiu jak chcesz mogę ci kiedys pokazać o co mi chodzi ty złapiesz i ja złapie i zobaczysz o ile ty masz krotszy ruch i jakie jest rozstawienie twoich rąk kumasz o co mi chodzi ??? moznaa by było zrobić przelicznik do wzrostu tylko jakie to mialyby być jednostki hmm???? Lider160 a ile razy [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] fakt, że rywalizował wtedy z czołówką kategorii lekkiej UFC: Khabibem Nurmagomedovem, Kevinem Lee i Justinem Gaethje. Wspomniane porażki Brazylijczyk przeplótł laniem jakie zafundował Danowi Hookerowi. Felder w ostatnich pięciu występował zanotował tylko jedną porażkę – przez niejednogłośną decyzję sędziów przegrał z Mikem Perrym. Ostatni [...]

no numerki konieczne...albo jasniejsze na tym tle co jest albo takie jakie sa na jasniejszym...jedno z dwoch...bardzo prosze

a jakie ja mam stanowisko ? ja inny dział . w moim fachu naleśniki na noc nie [rzeszkadzają poza tym jestem żarłaczem białym jeszcze jakiś czas... oby nie długi czekam na wenę i natchnienie do działania